أوقف الأن

مقالات مختارة

مواضيع قد تهمك
تطبيقات تساعد على دمج التكنولوجيا مع  تطوير النفس

7 تطبيقات تساعدك على دمج التكنولوجيا مع أهداف تطوير النفس

في مكان ما هناك في الفضاء الإلكتروني، يوجد هناك معلمون الكترونيون، عالم خيالي للمهووسين يعملون ليجعلوا حياتنا أكثر سهولة. وهم الآن يصممون أجهزة وأدوات وتطبيقات جديدة وذكية وغير خيالية والتي تقوم بفعل شيئين: تجعل حياتنا أيسر، وتجعلنا نتعجب لماذا لم نفكر أبدًا في المقام الأول في فكرة بتلك السهولة.

ومع التشويشات الرقمية الناتجة عن التكنولوجيا اليوم، هناك الكثير والكثير من حلول البرمجيات التي تظهر لتساعدنا على تحسين إنتاجنا، وتحديد أهدافنا وبناء عادات صحية. وإذا دققت النظر سيمكنك إيجاد تطبيق على الأقل لكل جانب من جوانب حياتنا.

هل تريد زيادة الإنتاج؟ هناك تطبيق لذلك... ماذا عن أن تصبح أكثر انتباهًا ويقظة! بصرف النظر عن معنى ذلك فهناك تطبيق له... ماذا قلت! هل تريد ان تعرف تحديدًا كمية السعرات الحرارية الموجودة في تلك النقانق! إنها الكثير ولكن إذا كنت تريد أن تعرف حقًا، فهناك تطبيق لذلك أيضًا.

وإليك سبعة تطبيقات لتطوير النفس لتقوم بتجربتهم...

  • تطبيق "اليوم الواحد" DayOneApp

إذا كنت من محبي التدوين، فعناك طريقة سهلة لذلك، فقد ظهر أن التدوين يحسن كلًا من نصفي المخ حيث أن الكتابة تستهلك النصف الأيسر من المخ والمعروف أنه للتحليل وإعطاء الأسباب بينما النصف الأيمن متاح للإبداع والابتكار. 

إذا فإن المختلف في تطبيق "اليوم الواحد" هو أنه يمكنك ان تضيف صورًا وبيانات الموقع المحلي والموقع الجغرافي لدفترك اليومي إذا ما أردت في أي وقت أن تعود لمكانك السعيد.

  • تطبيق "صديق اللياقة" MyFitnessPal

حساب السعرات الحرارية هو ممتع مثل متعة العد حتى 2000 يوميًا! وأي شخص ليس لديه الوقت لذلك.

لحسن الحظ فقد جعلت شركة "تحت الدرع" حساب السعرات الحرارية سهلًا مع تطبيق "صديق اللياقة"، إن الممتع في ذلك التطبيق ليس فقط انه سوف يخصم السعرات الحرارية بناءً على ناتج ممارساتك الرياضية ليوم معين ولكن أيضًا فسوف يفحص بالأشعة فوق الصوتية المحتوى الغذائي للطعام من خلال الباركود الخاص به.. وبمنتهى السرعة سيكون لديك عدد السعرات الحرارية مع عدد السعرات الحرارية من الدهون والبروتين والكربوهيدرات والتي أضيفت إلى استهلاكك اليومي.

  • تطبيق "الفاشل" Unstuck

تطبيق "الفاشل" هو موجود لمساعدتك على حل المشاكل، وإيجاد الحافز أو مواجهة تلك اللحظات العاجزة من الضعف، مع عدد وفير من المدربين الرقميين، فسوف يصلك نصائح وإرشادات لتساعدك على معرفة مشاكلك وتشخيصها وعرض الحلول.

  • تطبيق "أكثر سعادة" Happier 

هناك مشاريع للإيجابية لا تعد ولا تحصى لتعزيز السعادة. ومع تطبيق "أكثر سعادة" أنت تجمع .. نعم ..لقد خمنت, أنت تجمع السعادة على مدار اليوم لتضيفها لدفتر عقلك، كما أنهناك أكثر من 11,000 دراسة تظهر أن موقف من الامتنان يساعد على تحسين جودة النوم وزيادة التفاؤل والابتكار بالإضافة إلى تحسين الإنتاج وتقليل الضغط.

  • تطبيق "عشٌ مشرق" BrightNest

إن كان المقاول بداخلك يريد ان يلعب دور السيد أو السيدة ويقول لك قم بالتصليح ووفر المال اللازم لبدء أي مشروع، إذن فإن تطبيق "عشُ مشرق" سيقم بتلك المهمة، حيث يستطيع ان يقوم بتطوير شكل بيتك وتبسيط حياتك.

هذا التطبيق مليء بالإرشادات والتوجيهات لكل شيء الخاصة بالتنظيف والتنظيم لتقم بها بنفسك، هو رفيق مساعد لنزيل الفوضى من حياتنا حتى نستطيع التركيز على ما يهم حقًا.

  • تطبيق "اتجه إليّ" Headout

أن تقوم بالكثير من العمل ولا تجد الوقت للراحة فهذا لا يجعل منا أشخاصًا أفضل على الإطلاق، وهذا تحديدًا ما يجعل تطبيق "اتجه إليّ" مهمًا جدًا، كما أن التطبيق يقدم خصائص وتجربة رائعة تحت طلبك، وهي طريقة رائعة للقول بأنه سوف يخدمك كدليل لتجد أفضل النشاطات والأحداث والجولات التي تحدث في مدينتك. 

  • تطبيق "دربني" Coach.me

لا تقلل أبدًا من تأثير الأسئلة القوية، الأسئلة القوية تبعث شعورًا بالإمكانية وتجعل العقل ينظر في اختيارات جديدة، وبالتالي توسيع الحدود العقلية المشكلة من قبل نماذج سابقة، والأسئلة القوية هو تمامًا ما يفعله المدربون، وهو بالضبط ما يقدمه تطبيق "دربني".

التكنولوجيا مثل الحياة دائمًا ما تتغير ودائمًا ما تتطور، مما يجعل البقاء أقرب إلى معركة ثابتة وشاقة، أدمج التكنولوجيا مع أهدافك لتطوير نفسك وستجد أنك قتلت عصفورين بحجر واحد.